PowerBreak
Ausgangspunkt ist die individuelle Erholungs- und Beanspruchungsbilanz.
Erholungs-Beanspruchungsbilanz (© K.W. Kallus, Universität Graz)
Wenn Belastung und Erholung in einem synchronen Rhytmus verlaufen, kann kein Stress entstehen.
Beanspruchung und Erholung folgen einem gesunden Rhythmus.
Stress entsteht, wenn die individuellen Ressourcen durch ein Ungleichgewicht von Erholung und Beanspruchung beeinträchtigt werden.
Erholung und Beanspruchung geraten aus dem Gleichgewicht.
Mit PowerBreak lernen Sie, wie Sie Ihre individuellen Ressourcen durch ein gesundes Gleichgewicht aus Belastung und Erholung erhalten bzw. wieder herstellen können.
PowerBreak-Produkte:
- Informationsveranstaltung
- Workshop
- kundenspezfische Programme
Stressmanagement
Aufbauend auf eine Analyse der Stressbewältigungsstrategien wird das individuelle Repertoir im Umgang mit Stress auf seine funktionalen und dysfunktionalen Facetten geprüft.
Für die Änderung von Stressbewältigungsstrategien greift das IfB auf klassische Ansätze des Stressmanagements und neuere Ansätze der positiven und selbstverantwortlichen Umgang mit Ressourcen zurück